КАК НАДО ТЕРПЕТЬ В ПЛАНКЕ.
Упражнение планка мощнейший инструмент для тренировок мышц кора. В планке работают не только мышцы, но и воля.
Виктор, показал наглядный пример, как можно увеличить свою планку, если правильно настроиться.
С самого начала он был настроен стоять 7 минут и дотерпел до 7 мин 34 сек. А каждая секунда после твоего личного предела дается очень и очень тяжело. Инстаграм: / dm_p
