Неожиданные продукты, которые вызывают понос 🚨

Опубликовано: 22 Март 2024
на канале: Симбионты Кутушова

11,320

❌ ОСТРЫЕ БЛЮДА

Остроту перцу чили и карри придает капсаицин. Это вещество раздражает пищеварительный тракт, из-за чего острая пища, съеденная в большом количестве, особенно с непривычки, может вызвать тошноту, рвоту, боль в животе и жгучую диарею

❌ ЗАМЕНИТЕЛИ САХАРА

Полиолы, или сахарные спирты часто используются как подсластители в продуктах, напитках и фармацевтическом производстве. Эти пищевые добавки часто содержатся в следующие товарах:

• жевательной резинке;
• десертах и конфетах без сахара;
• диетических безалкогольных газированных напитках;
• некоторых зубных пастах и ополаскивателях для полости рта.

Съеденные в большом количестве, полиолы могут вызывать понос и вздутие. Поэтому в Евросоюзе товары, содержащие более 10% этих веществ, должны иметь специальную маркировку, предупреждающую о возможном проносном эффекте.

Обращайте внимание на наличие следующих пищевых добавок в составе: сорбит (E420), маннит (E421), изомальтит (E953), мальтит (E965), лактит (E966), ксилит (E967) и эритрит (E968).

❌ ЛУК И ЧЕСНОК

Лук и чеснок содержат фруктаны – углеводы, которые плохо перевариваются и способны вызвать приток воды в просвет кишечника, тем самым приводя к развитию диареи.

❌ БРОККОЛИ И ЦВЕТНАЯ КАПУСТА

Эти овощи из семейства крестоцветных богаты на клетчатку и питательные вещества, но могут вызвать трудности в переваривании. У людей, не привыкших к диете с высоким содержанием клетчатки, брокколи цветная капуста могут вызвать газы или диарею. В таком случае лучше постепенно вводить пищевые волокна в свой рацион.

Пишите в комментариях, влияют ли данные продукты на ваш стул?👇

Телефон: 8 800 700 28 61
Телеграм: https://t.me/pro_symbionts

Заказать можно по этой ссылке: https://icdmc.ru/katalog/?utm_source=...