BurcuEs | Pilates Egzersizlerim | Spor Rutinlerim
Herkese Merhaba, hoşgeldiniz :)
Bugün sizlerle pilates dersimin ve pilates egzersizlerimin bir bölümünü paylaşıyorum. Sevgili hocam Sami İpekoğlu ile birlikte bol bol egzersiz yaptık. Karın sıkılaştırma, bacak inceltme ve kalça hareketleri çalıştık.
Benden daha iyi bilenler lütfen yazsın, yanlış yapıyorsak da bilelim :)
Ben haftanın üç günü burada, hocamın stüdyosundayım. Sıkılaşmak ve yaza hazırlanmak için tempoyu da arttırdım. Umarım pilates yapmak isteyip üşenenlere bir parça gaz verebilmişimdir :) :) :)
Beğendiyseniz abone olmayı ve yorum yapmayı ihmal etmezseniz çok sevinirim :)
