ТРИ НЕДЕЛИ ПЛАНКИ.КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 1-3 МИН.ЧТО В ИТОГЕ?- 5 МИНУТ ЛЕГКО
11 ноября 2016 я начал флешмоб -"Планка каждый день"
. Хотел сделать небольшую тусовку в Whatsapp всего на 7 дней.
Задание было простое.Сделать планку и выложить видео.
Пригласил друзей из инстаграмм и из адресной книги телефона.
Собралось человек 30.
Первая неделя прошла на эйфории необычного действа.Было прикольно видеть новых людей, делающих планку в самых разных уголках мира.
Это реально мотивировало. Делали планку сразу семьями.И взрослые и дети.
Но как всегда первая радость, проходит и начинается обычная работа. Кто-то ушел, кто-то остался.Те кто остался решили продолжить до 31 декабря 2016.
Очень приятно видеть как люди прогрессируют. С одной минуты до 2-3 минут.
Радует свой результат.Планку давно не делал. Стандарт для меня - это три минуты.Сейчас мой стандарт приближается к пяти минутам.
В чем плюсы? Регулярное напоминание о планке приходит тебе каждый день от других участников.
Начинаем внедрять новые упражнения, например уголок.
Полезно смотреть на себя со стороны и устранять ошибки.
Например, здесь я сильно задрал зад.Чего не заметил, когда стоял в планке.Буду исправляться. Инстаграм: / dm_p
