Хумус. Полезная закуска или гарнир.
Всем привет!
Сегодня решила поделиться с вами рецептом очень полезной закуски, содержащей много рестительного белка, макро и микроэлементов, рецептом хумуса. Эта намазка или гарнир готовится очень просто.
Ингредиенты:
Нут - 300 гр
Семена кунжута - 50 гр или тхино - 5 ст.л
Оливковое масло - 3 ст.л.
Соль - 1,5 ч.л.
Лимонный сок - 5 ст.л.
Бульон, в котором варился нут - 250 мл
Чеснок - 2 зубчика
Паприка
Приятного аппетита!
#хумус, #рецептхумуса, #хумусрецепт, #ппрецепты, #безглютена, #рецептыбезглютена, #веганскийпаштет
