Тренировка ягодиц и ног с гантелями и резинками дома

Опубликовано: 14 Июль 2021
на канале: Xenia_rg - тренировки дома

33,167

933

Всем привет! Сегодня будем делать силовую тренировка на ноги и ягодицы. Вам потребуются гантели и резинки. Если нет гантелей, то можете взять бутылки с водой/песком, книги, толстого кота :)) Тренировка включат разминку до и растяжку после. Если вам было мало, то сделайте основную часть тренировки два раза :)

https://www.xeniarg.ru/ - Бесплатные Программы Тренировок

Разминка: • Разминка перед тренировкой дома или в...
Растяжка: • Растяжка на все тело после тренировки...
Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: https://www.epidemicsound.com/referra...

Спасибо за просмотр ❤