Жиросжигающая кардио тренировка для похудения дома | Как похудеть за 20 минут в день |
https://www.xeniarg.ru/ - Бесплатные Программы Тренировок
Всем привет! Это новая программа тренировок на 2 недели с короткими 20-минутными тренировками на каждый день. 2 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз. Включайте любимую музыку и начинайте! :)
Варианты выполнения: (каленьдарь можно посмотреть здесь: https://www.xeniarg.ru/%D0%BA%D0%B0%D... )
1. Каждый день, длительность 2 недели
2. Через день, длительность 4 недели
GET READY - подготовка
REST - отдых
NEXT - следующее упражнение
РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: • Разминка перед тренировкой и растяжка...
ПИТАНИЕ: / b99r67jhcjb
Тренировка 1: ЭТО ВИДЕО
Тренировка 2: • Тренировка #2 | Как похудеть за 20 ми...
Тренировка 3: • Тренировка #3 | Как похудеть за 20 ми...
Тренировка 4: • Тренировка #4 | Как похудеть за 20 ми...
Тренировка 5: • Тренировка #5 | Как похудеть за 20 ми...
Тренировка 6: • Тренировка #6 | Как похудеть за 20 ми...
Тренировка 7: • Тренировка #7 | Как похудеть за 20 ми...
Тренировка 8: • Тренировка #8 | Как похудеть за 20 ми...
Тренировка 9: • Тренировка #9 | Как похудеть за 20 ми...
Тренировка 10: • Тренировка #10 | Как похудеть за 20 м...
Тренировка 11: • Тренировка #11 | Как похудеть за 20 м...
Тренировка 12: • Тренировка #12 | Как похудеть за 20 м...
Тренировка 13: • Тренировка #13 | Как похудеть за 20 м...
Тренировка 14: • Тренировка #14 | Как похудеть за 20 м...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.
Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.
Присоединяйся!
#кардио #жиросжигающая #тренировка #hiit #workout #худейбыстрей
