Массаж грудных мышц. Обучение массажу.
Самый упрощенный и эффективный массаж грудных мышц.
Вообще, массаж, совмещенный с артикуляцией, дает большее воздействие на мышцу. В силу того, что можно дать дополнительное растяжение в любой точке на мышце. Это позволяет детально проработать каждую триггерную точку, зажим.
Артикуляцию можно проводить с вращением наружу и вовнутрь, усиливая давление на мышцу в точке максимального растяжения. Упрощенный вариант с артикуляцией отведения и приведения руки вовнутрь и наружу.
Показания к проведению (в каком случае обязательно следует применять массаж грудных мышц):
сутулость (гиперкифоз в грудном отделе, переднее положение плеч);
онемение рук, вызванное синдромом верхней грудной апертуры;
чувство нарушения дыхания, панические атаки;
болевой синдром ротаторной манжеты плеча.
Укорочение грудной мышцы нарушает сагиттальный баланс (передний и задний) тела человека в пространстве, нарушает раскрытие грудной клетки, что препятствует, в свою очередь, полноценному дыханию, дестабилизирует плечевой сустав. Тем самым подвергая травматизации плечевой сустав и ротаторную манжету плеча.
Как вывод, про грудные мышцы забывать нельзя, о чем, к сожалению, забывают многие массажисты.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
