Как сделать рабочее место удобным
Лайфхаки, которые помогут облегчить трудовые будни, повысить работоспособность и снизить нагрузку на позвоночник, глаза, сосуды и другие органы. Рассказывает Валерий Валерьевич Михайлов — мануальный терапевт, автор пособия по коррекции осанки https://vk.com/public183554713
Вкратце:
— Каким образом стандартная клавиатура вредит здоровью, и чем ее можно заменить.
— Почему, когда вы регулярно пользуетесь компьютерной мышкой, появляется боль в лучезапястном суставе и грудном отделе позвоночника.
— Как нивелировать нагрузку на лучезапястный сустав.
— Для чего в эргономичных столешницах делают выемку.
— Как расположить монитор, чтобы снизить нагрузку на мышцы шеи и улучшить кровоснабжение мозга.
— Какой должна быть яркость монитора.
— Как просто и эффективно давать отдых глазам.
— Выбираем правильную высоту стола.
Делитесь в комментариях: что было нового? Что будете использовать?
Эргономичные столы с регулировкой высоты, кронштейны для мониторов, подставки для ноутбуков и вертикальные мышки выбирайте на сайте: https://clck.ru/NY7dT
