Звонов сравнивает АСТ и КПТ
Терапия принятия и ответственности, или ТПО (acceptance and commitment therapy, или ACT), — метод психотерапии. У неё есть разные формы, например, сокращённая версия FACT (focused acceptance and commitment therapy).
В отличие от традиционной когнитивно-поведенческой терапии, ACT учит не изменять или контролировать свои мысли, переживания, чувства, а замечать их и принимать, даже если они неприятны, заняв позицию наблюдателя (ну, такое).
Стримы Звонова: / yalolkal
Оригинал: • Оу, стримецкий -Звим Стронова (12.12....
#психология #мышление #терапия
