РАССТЕГАИ для диабетиков. Горсть муки и гора вкусных пирожков! Они непременно станут любимыми
Расстегаи для диабетиков. Сытные и вкусные
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕРЕХИТРИ ДИАБЕТ
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot
Ингредиенты:
Для теста:
Мука ржаная – 60 грамм;
Творог 9% - 200 грамм;
Яйцо -1 штука;
Разрыхлитель – 10 грамм;
Клетчатка – 10 грамм (продается во всех магазинах, на полочке примерно там же, где и отруби)
Начинка:
Рыба, консервированная в собственном соку – 1 банка (примерно 250 грамм);
Сыр – 100 грамм
Сверху смазываем желтком (1 штука)
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 18,9 грамма;
Жиры – 17 грамма;
Углеводы – 8,5 грамма
260,3 кКал
Приятного аппетита!
