Нравятся ли девушкам КАЧКИ ( Мой ОПЫТ)
В этом ВИДЕО Я РАССКАЖУ ВАМ СВОЙ ОПЫТ КАЧКА В ОТНОШЕНИЯХ )
Обучение "Азбука Идеального Тела
💪Благодаря этому обучению вы сможете легко похудеть до лета на 10-15 кг и далее прогрессировать 🙏Обучение будет проходить онлайн каждое воскресение и продлиться 3 недели.
Мы научимся настраиваться под себя питание, разберем самые популярные виды диет и подберем самые эффективные вариант для Вас
Разберем какие самые эффективные тренировки для рельефного тела.
Я дам вам готовые схемы по которым вы сможете прогрессировать не один год и так же настраивать их под себя лично !
Уровень подготовки не важен
Торопись! Места ограничены
Материал ОБУЧЕНИЯ
Питание
Нутриенты.
1. Белки, жиры , углеводы. Основные функции.
2. Что считать - калорийность или БЖУ?
Диеты
1. Самые распространённые виды диет - безуглеводка, кето, БУЧ.
2. Есть ли «правильная диета»? Что лежит в основе рационального питания ?
Спортивное питание
Разбор основных добавок и аптечных препаратов
Тренировочный процесс
Основные понятия - объём, интенсивность
Периодизация тренировочного процесса
Тренировочный сплит - основные варианты и принципы построения
Лекции будут проходить в прямом эфире после каждой мы будем разбирать ваши вопросы + будут оставаться записи которые останутся у ВАС
Места ОГРАНИЧЕНЫ ! ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС ПИШИТЕ МНЕ ВК ИЛИ ИНСТ
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ https://www.youtube.com/watch?v=ifL7j...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=aWtED...
МОИ рецепты https://www.youtube.com/playlist?list...
Друзья подписывайтесь на канал http://goo.gl/HcMPXE
Прайс на мои услуги тренера https://vk.com/topic-62352624_33923982
Отзывы о моей работе https://vk.com/topic-62352624_33835032
Я вконтакте https://vk.com/mast3rtr3n3r
Мой инстаграм / mastertrener
