Шейпинг-микс или 60 минут для красивого женственного тела
60- минутная тренировка доступная для выполнения дома, даст вам возможность почувствовать много острых ощущений в ягодицах, активно задышать, раскачать свое настроение.
Уровень сложности - средний. Для новичков будет тоже не так фатально.
Для совсем новичков у меня есть что-то другое
.... если вам очень сложно выполнить всю тренировку или ваше свободное время не позволяет вам - попробуйте начать с моих Челенждей, которые длятся по 15 минут на протяжении 21 дня и последовательно от недели к недели усложняются, но это происходит постепенно, так что вы не замечаете сложностей, но замечаете свой прогресс и изменения в теле, кайфуете при этом и получаете уверенность в себе в ваших будущих победах.
На сегодня существует уже 7 программ последовательного роста и разным уровнем нагрузки и направленности. Эти челленджи очень изменят вашу жизнь, отношение к себе и ,конечно, же тело, и сделают это малыми (но обязательно регулярными) усилиями.
Проходят они здесь / ulamove , старты обычно с 1-го по 10-е числа каждого месяца.
Задать вопросы, внести предложения и получить актуальную информацию вы можете здесь
/ ula_move
Приятной тренировки!
