Тренировка на все тело в домашних условиях | Убей жир дома

Опубликовано: 31 Январь 2021
на канале: Xenia_rg - тренировки дома

66,604

1.8k

Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: https://www.epidemicsound.com/referra...

Всем привет! Это новая программа тренировок на 4 недели с короткими 20-минутными тренировками. 4 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз.

Вам потребуется лишь коврик и желание изменить свое тело! С помощью этих тренировок вы сможете привести свое тело в тонус, улучшить проблемные зоны, избавиться от лишнего веса и повысить свою выносливость.

К каждому упражнению с прыжками есть замена без прыжков. Но если у вас нет ограничений по здоровью, старайтесь выполнять с прыжками, не переходите сразу на замену.

Разминка:    • Разминка перед тренировкой дома или в...
Растяжка:    • Растяжка на все тело после тренировки...
INSTAGRAM:   / xenia_rg

Тренировка 1: ЭТО ВИДЕО
Тренировка 2:    • Жиросжигающая тренировка дома | Мараф...
Тренировка 3:    • Тренировка на все тело дома | Пресс, ...
Тренировка 4:    • Кардио тренировка на все тело под хит...
Тренировка 5:    • Тренировка на все тело дома без инвен...
Тренировка 6:    • Тренировка дома для девушек НА ВСЁ ТЕ...
Тренировка 7:    • 20 минутная тренировка на все тело до...
Тренировка 8:    • HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 20 мин...
Тренировка 9:    • Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ...
Тренировка 10:    • Тренировка на все тело | Прокачать те...
Тренировка 11:    • Тренировка на все тело |  Программа т...
Тренировка 12:    • Кардио тренировка на все тело дома | ...
Тренировка 13:    • HIIT тренировка на все тело | Програм...
Тренировка 14:    • Жиросжигающая тренировка для бедер, я...