HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 20 минут / как похудеть дома
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 20 минут / как похудеть дома
Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: https://www.epidemicsound.com/referra...
Всем привет! Это новая программа тренировок на 4 недели с короткими 20-минутными тренировками. 4 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз.
Вам потребуется лишь коврик и желание изменить свое тело! С помощью этих тренировок вы сможете привести свое тело в тонус, улучшить проблемные зоны, избавиться от лишнего веса и повысить свою выносливость.
К каждому упражнению с прыжками есть замена без прыжков. Но если у вас нет ограничений по здоровью, старайтесь выполнять с прыжками, не переходите сразу на замену.
Разминка: • Разминка перед тренировкой дома или в...
Растяжка: • Растяжка на все тело после тренировки...
INSTAGRAM: / xenia_rg
Тренировка 1: • Тренировка на все тело в домашних усл...
Тренировка 2: • Жиросжигающая тренировка дома | Мараф...
Тренировка 3: • Тренировка на все тело дома | Пресс, ...
Тренировка 4: • Кардио тренировка на все тело под хит...
Тренировка 5: • Тренировка на все тело дома без инвен...
Тренировка 6: • Тренировка дома для девушек НА ВСЁ ТЕ...
Тренировка 7: • 20 минутная тренировка на все тело до...
Тренировка 8: ЭТО ВИДЕО
Тренировка 9: • Тренировка для похудения дома НА ВСЁ ...
Тренировка 10: • Тренировка на все тело | Прокачать те...
Тренировка 11: • Тренировка на все тело | Программа т...
Тренировка 12: • Кардио тренировка на все тело дома | ...
Тренировка 13: • HIIT тренировка на все тело | Програм...
Тренировка 14: • Жиросжигающая тренировка для бедер, я...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.
Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.
Присоединяйся!
