Профессиональный комплекс ЛФК при синдроме квадратной мышцы.

Опубликовано: 02 Март 2020
на канале: Школа здорового позвоночника

375

Профессиональный комплекс ЛФК при синдроме квадратной мышцы Вы можете получить у специалиста, после прохождения консультации по скайп: paulodar или записаться на личный приём в Москве также через скайп: paulodar.

Квадратная мышца управляет стабилизацией поясничного отдела и ее избыточная многолетняя перегрузка разного рода приводит к сильным болезненным ощущениям, а в дальнейшем и к патологиям позвоночника. Это одна из самых распространенных проблем в работе с поясничном отделом позвоночника. На старте врачами синдром не диагностируется, так как является достаточно неспецифическим, общепринятым.

Из-за природного прогиба в поясничном отделе (лордоза), или усиленного прогиба (гиперлордоза) мышцы нижней части спины накапливают многолетний стресс и становятся со временем спастичными, жесткими, неспособными к амортизации и полноценному сокращению и расслаблению. Это приводит к травмам и необратимым изменениям: грыжам, протрузиям, стенозу и т.д..

Синдром миофасциальный, поэтому очень важно каждому делать эти упражнения для снятия гипертрофии с поясницы, растягивать поясничную фасцию, квадратную мышцу, обеспечивать позвонкам хорошую разгрузку после рабочего дня, гидратацию межпозвоночных дисков. Особенно хорошо проделывать после рабочего дня для снятия общей мышечной усталости.

Это один из мощнейших лечебных комплексов, который направлен на предупреждение патологических процессов в спине.

Противопоказания:
Синдром поясничной - подвздошной мышцы
Остеопороз (комплекс требует адаптации)
Грыжи поясничного отдела (комплекс требует адаптации)
Беременность (комплекс требует адаптации)
С большой аккуратностью проделывать при камнях в почках, желчном пузыре и мочевом пузыре.