Углеводная разгрузка/загрузка (углеводы, диета, правильное питание).
Углеводная разгрузка/загрузка (углеводы, диета, правильное питание).
Основным топливом для организма во время длительных тренировок и соревнований является гликоген, который накапливается в печени и мышцах при употреблении углеводов.
Углеводная разгрузка/загрузка - эффективный метод увеличения уровня гликогена в организме.
Какую диету соблюдать перед соревнованиями, сколько углеводов употреблять, какие углеводы сложные, а какие простые, что такое правильное питание, как повысить выносливость?
Ответы на все вопросы вы найдёте в свежем выпуске влога "Дабл Ю"!;)
__________________________________________________
Также на моём канале есть много других классных выпусков!
►Смотрите полезные видео:
Спортивное питание триатлета - • Спортивное питание триатлета (витамин...
Как выбрать беговые кроссовки - • Как выбрать кроссовки для бега. Как п...
Уход за гидрокостюмом - • Уход за гидрокостюмом. Гидрокостюм дл...
Пульсовые зоны - • Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правил...
_________________________________________________________
► Добавляйтесь в соц. сетях:
Instagram: / y_yurchanka
ВКонтакте: https://vk.com/yur_yur
Facebook: / yurchanka.yur
YouTube: / ДаблЮ
_________________________________________________________
#углеводы #выносливость #пп
