КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 ДНЕЙ? 10 ПРОСТЫХ ШАГОВ!
Про вакуум:
• ВСЕ ПРО ВАКУУМ! ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ВАКУУМ? ...
Формула БЖУ на дефицит:
На 1 кг веса тела - белки 2 г; жиры 1 г; углеводы 2 г.
Формула БЖУ на норму:
На 1 кг веса тела - белки 2 г; жиры 1 г; углеводы 3-4 г.
Воды 30-50 мл на 1 кг веса
Мой инстаграмм:
/ lenkafit.blog
